文章來源：明報2011年11月2日
濕疹預防方法
1. 薄cream潤膚 忌熱水浸浴
濕疹讓人頭痛之處是病情反覆，一旦遇到外來刺激，比方說秋冬期間季節交替，空氣濕度大降，即使早前已處理好患處，亦有可能復發，所以平日理應做好皮膚護理，以減低濕疹來襲的影響。「適當潔膚是保護皮膚的第一步，很多患者因感到痕癢不適，都喜歡來個熱水澡，冲洗患處，這樣或者會舒服一點，然而熱水卻會破壞皮膚表層的保護膜，影響保濕功能，令皮膚更為乾燥；同時間要是浸泡太久，亦會使皮膚膜溶解，因此洗澡要注意水溫和時間，盡量在10分鐘內完成，而且以淋浴代替浸浴更佳。」
清潔過後亦不忘塗抹潤膚產品，為皮膚補充水分，「如想皮膚更吸收，最好在洗澡後的五分鐘內使用護膚用品，每次只需抹上薄薄的一層，要是用後仍感乾燥，可以在特別乾燥的地方多補充，記住寧願多補幾次也不要一次過塗得太厚，以免阻塞毛孔。此外，患者宜選擇性質溫和、無添加香料、鹼性較低的護膚品，有助增強皮膚膜，但大體只要使用後覺得舒服，沒有繃緊的感覺就可。」
2. 認清致敏原 遠離減復發
接觸致敏原亦是誘發濕疹的原因之一，如能認清個人的致敏源頭，避免接觸，有助減低復發機會。「任何東西都有機會成為致敏原，例如較常見的有塵蟎、寵物毛髮，食物方面就有雞蛋、牛奶、花生，甚至味精、添加劑等化學物質都有機會。不過每人反應不同，所以患者如清楚個人的致敏源是什麼，不妨嘗試從日常生活改善，盡量減少接觸或遠離致敏物質，例如保持室內空氣流通，減少塵蟎積聚；清潔碗筷時可佩戴手套，避免接觸洗潔精等化學物，以控制病况。」
但同樣地，如致敏源不明，亦不應過分一刀切，好像就食物方面，有患者相信部分食物對病情有影響，因而戒掉不吃，但陳厚毅不大贊成：「除非能夠確定某種食品能導致濕疹復發，否則絕對毋須戒口，特別是發育中的兒童，因為成長期間需要全面的營養，要是完全戒吃某類食物，有機會使孩子營養不良，造成長遠的影響，成年人也是一樣，如非必要不應隨便戒口。」
3. 按醫生指示 善用類固醇
不少患者經過妥善護理，病情都會受到控制，但若然未見改善，就有需要靠藥物幫助，「醫生主要處方一些外用藥物，包括含輕度類固醇的藥膏，另外亦會處方口服抗組織胺藥，作用都是紓緩患處紅腫，止痕抗敏，期望停止患者因痕癢而抓傷自己，令病情不斷惡化的惡性循環。倘若傷口發炎，或有需要再加上口服或外塗抗生素」。陳厚毅又指，市民毋須對類固醇藥物過分抗拒，因為針對濕疹的用藥分量甚為輕微，加上當情况好轉就可馬上停藥，「最怕只是有病人因情况好轉，自行增加用藥次數，或當作普通護膚膏般塗抹，甚至推介給身邊人使用，增加出現副作用的機會。倘若患者按照醫生建議的劑量及次數使用，基本上是安全的。」
資料來源：皮膚科醫生陳厚毅