調理頭皮，養出好髮質

很多人將髮質分為乾性與油性，並認為夏季髮質更容易偏油性，其實不然。頭髮是由死亡的角質蛋白組成的，它本身不分泌油脂，要從根本改善頭髮油膩問題，必須重視頭皮的調理。 選擇一款質地溫和、輕盈的頭皮控油產品，清潔時，不會過度損傷秀髮表面的天然脂肪酸層。油性皮膚要每天洗頭，以免引起毛囊堵塞造成炎症。但要注意，選擇使 用適合你的油脂的洗髮水。如果平時經常使用頭髮造型產品，請務必定期對頭皮進行深層清潔，將殘留在頭皮上的化學成分全面清除，以免刺激頭皮，分泌更多油 分。建議可選用質地柔和的護髮油，洗髮前進行頭皮按摩，尤其是頭頂、前額及耳後等敏感處。好的護髮油能如卸妝油一般帶走各種殘留及污垢，並提升頭皮健康度，按摩後進行正常清潔即可，你會髮現，這樣的清潔步驟，讓清潔效果大大提升。

　　謹記三個修護好習慣

　　在日常護理中，保持清潔與修護同步的好習慣，要注意以下三點：

　　1.清潔後，不要用來回摩擦的方式擦頭髮，要用毛巾包裹，輕輕拭幹。

　　2.要及時吹乾頭髮，讓毛鱗片閉合，防止營養成分的流失。

　　3.吹風前，選用頭髮隔熱打底產品，防止熱傷害對秀髮表面的損傷。

　　這些好習慣，都與你的秀髮健康密切相關。

　　由內養外拒絕油膩

在飲食上一定要堅持少油多素的原則，夏天之際，新陳代謝都會加快，因而在飲食方面，一定要注意補充身體水分， 幫助調節油脂分泌。可以堅持每天吃兩個新鮮水果，而油炸等刺激性食物就不要再吃了，因為它們可能會讓你的頭皮頭髮越吃越油。最後要注意，都市生活節奏過 快，低沉的情緒也很容易引起健康問題（包括頭皮問題），所以，為了保持頭皮不受油膩帶來的困擾，每天保持樂觀的心態很重要。

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