Category Archives: 開心工作間

【腰背痛的誤解—以為唔郁唔痛？】

肌肉老化，8成港人腰背痛 作為全球工時最長之城市，香港打工仔長時間坐在辦公室對著電腦，壓力大，休息少，身心時刻處於緊張狀態，肌肉繃緊是普遍問題，難怪統計顯示超過8成香港人有腰背痛的經驗。 越唔郁越痛，打破傳統觀念。 膏布療法+運動-促進血液循環，治根又治本。 膏布療法-消炎鎮痛膏貼。 易撕易貼，伸縮力強。 [...]

13
12 月
走進老夫子的美食世界

星期日去咗老夫子餐廳。下午5:10到場。點知如果想要堂食，要等起碼2小時。我為有點咗杯凍咖啡外賣。個場好重漫畫 [...] [...]

27
9 月
3招撃退辦公室痛症

上班族由朝到晚都是埋頭苦幹，常有肩頸膊痛不適，甚至出現嚴重痠痛等症狀。在中醫的角度而言，痛則不通，改善筋骨痠痛的關鍵就是保持氣血流暢。生薑茶是天然止痛藥，含有檸檬醛、辣素等物質，能夠起到消炎和止疼的作用。 [...]

06
4 月
熱敷定冷敷？ 消炎鎮痛不求人

站在物理治療的角度，冷敷比較適合處理運動時突發性損傷、扭傷、肌肉痛楚。因為剛剛受傷的肌肉、關節正在出血，會有發熱、發炎和紅腫情況，冰敷可幫助收窄血管，減少微絲血管出血，分散對痛楚的注意力。拗柴與扭傷是健身、行山或跑步後常見傷患，宜即時或1小時內，冰敷15至20分鐘。 [...]

06
4 月
熱敷還是冷敷？ 消炎鎮痛不求人

在疼痛發生時，多數人對於冰或熱敷的使用時機一知半解，以下為您詳細介紹。 冷敷：用於運動損傷 運動熱潮停不了，跑 [...] [...]

18
3 月
筋骨酸痛急救法

緊張時刻再不忍痛負重 內服通經絡 上班族由朝到晚都是埋頭苦幹，常有肩頸膊痛不適，甚至出現嚴重痠痛等症狀。在中醫 [...] [...]

18
3 月
提升EQ 發放正能量
2015-01-23

一年之初是許願的日子，除了升職加薪外，上班族的首3位願望必然包括活得快樂。然而實況卻是工作量沉重、同事間的人際衝突、上司會否善待自己、客戶的無理取鬧等，不分晝夜地挑戰大家的EQ，迫使大家「發爛渣」為止！既然壓力無可避免，唯一可做的是趕走負面情緒，提升EQ，增加辦公室的正能量，自然會過得快樂。 [...]

2015旅遊攻略
2015-01-22

新一年剛開始，咁快諗定放假？冇錯，假期有限，但旅遊欲無限，想玩得開心，當然要盡早計劃，尤其打算飛長途，plan不能少。2015年，點樣請假去旅行至醒？Long holiday去邊玩好？今期一次過話你知！ [...]

愈有錢愈快樂？
2014-12-21

根據一些研究調查，例如以國民生產總值（Gross National Product, GNP）計，一般來說，人民在較富裕國家的快樂水平確實較高。而若在同一國家內，有錢的人一般都較貧窮的人快樂一些。以樹仁大學的一個研究調查為例，在 2008年，家庭收入低於8千元而感到不快樂的佔31%，而家庭收入高過3萬元而感到不快樂的大約16%。由此看來，財富與快樂某程度上是相關的。　 [...]

公司旅行辛苦過返工？
2014-12-20

今日一個人食lunch，諗住快快食完行商場惡補一 下今期春裝潮流趨勢，否則點同公司班90後妹妹仔有話題。打工仔食晏搭枱好平常，大家辛苦搵來志到食，我一向唔抗拒搭人枱或被搭枱，大家俾條生路行下！我 自己一個人食飯時仲有鋪癮，就係專揀同幾個OL一齊坐，佢真人talk show，有時好聽過收音機凈係顧住笑節目。遇到OL墟，我會一邊食一邊聳起耳仔聽聽時下職場百態。 [...]

善用lunch time減壓九招

香港人做乜都咁chur，返工就當然連 lunch time 都要 chur 到盡啦，你話relex吓？這些機會不是屬於我的...... 咁諗就錯喇！好好利用 lunch time 差個靚電，上網「window shopping」吓，睇吓片煲吓劇，返工人都開心D，效率高左自然少D OT ！善用lunch time減壓，仲有以下九招推介比大家： [...]

18
6 月
力爭上游忘記冤屈

早前，一位只做了短短7個月的前電視台助導（PA, Production Assistant）著書大爆7年前的冤屈史，因言論惹火而大出風頭，連電視台主席也要公開反擊。 出書爆料沒有甚麼大不了，八卦周刊早有爆料專欄影射某些藝人的所作所為，讀者當成花邊新聞好了。至於電視台何以盛極而衰，則是另一個議題。 [...]

22
5 月
將勤補拙實現夢想

面上掛著燦爛又帶點靦腆的笑容，沚良為客人端上一杯他親手沖調的Cappuccino。返回水吧後，他的視線沒有離開 [...] [...]

12
5 月
笑出正能量
2014-05-07

最近，在早上開會時，跟客戶及同事就剛完成的活動講了一些當天有關的笑話，大家都笑到標眼淚，就算下午的時候，再想起 [...] [...]

改變命運 自主人生
2014-04-02

今年35歲的陳美（Vanessa Mae）是在新加坡出生的中泰混血兒。華裔母親Pamela與泰裔丈夫離婚後，帶 [...] [...]

辦公室戀人戀事多
2014-03-05

  作為盛男 / 盛女一分子，在辦公室發白日夢的時候，有否心思思想過向身邊同事「埋手」?雖然打工仔今 [...] [...]

New Year New Look! OL妝容 4 大要點

在辦公室要想擁有好人緣體現個人氣質的職業妝容是必不可少的，現代女性在辦公室的妝容都沒有體現自己的個性，我們需要 [...] [...]

20
1 月
新年新願望 靚爆2014
2013-12-31

說時遲，那時快，轉眼間2013年又到了尾聲。新年就是要總結前一年的成績表，上年定給自己的目標達到嗎？這一年過得 [...] [...]

劈炮唔撈都要好嚟好去
2013-12-19

久不久就會看到有關打工仔「臨別秋波」，肆意向僱主或同事翻舊賬的報道，更激進的甚至拿刀斬人。其實沒必要太看不開， [...] [...]

認識自己的個性 建立更好的人際關係

性格人人不同，無分好壞，但專家話有11種類型的人，如果過分偏頗執着，就難以同身邊的人建立更親密的關係，即係內心 [...] [...]

17
12 月
辦公室政治誇張過連續劇　打工仔要識諗

返工返得開開心心-要識得重要的職場智慧 你在辦公室也有這種狀況嗎？蠻橫不近人情的主管、僵化不知變通的制度、枯燥 [...] [...]

06
12 月
你了解自己在工作上的處境和心態嗎? 來個小小測驗吧

想像在腦海中有一幅圖畫，有一個英挺、身穿戰甲的戰士正騎著馬，在一望無際的原野中急速向前奔騰。請問如果要你在這幅 [...] [...]

03
10 月
平步青雲秘訣: 搵工前 先清除心理垃圾

找工作難，找好工作更難。在這個大背景下，要想找到一份好工作要克服很多的心理障礙。 自卑畏怯心理 有的同學大學四 [...] [...]

16
7 月
職場性格大測試

和朋友一起在玩“真心話大冒險”(true or dare) 時，你不幸被點名。此時給你以下四種選擇，你願意接受哪一種懲罰? A 真心話，坦白自己曾經暗戀過誰 B 真心話，你總共談過幾次戀愛 C 大冒險，做完網上所有類型的測試題 D 大冒險，親吻身邊離得最近的異性同事，並拍照上傳到網上 [...]

09
7 月
你想唔想做上司, 做老闆? 學吓點做啦!

成功上司守則: 1、位置越高，越要從低處關注細節； 2、對員工，只能影響，不能命令； 3、保持低調，盡可能少用"我"這個字眼； 4、珍惜夥伴，包括員工，客戶和一切利益相關方； 5、多去一線，譬如超市和賣場，能學到很多； 6、永遠別單獨用餐...... [...]

14
5 月
現代管理學之父 – 彼得‧德魯克
2013-05-03

彼得‧德魯克（Peter F. Drucker，也譯彼得‧杜拉克）對現代管理學的巨大貢獻，以及他的管理思想的實 [...] [...]

你的 boss 好難頂 ?!

還記得2011年一部電影「邊個波士唔抵死」(Horrible Bosses)，主角們攪盡腦汁想「隊冧」惡頂老細（最後當然攪到一獲泡），個個睇完都拍爛手掌大讚劇情抵死幽默！做下屬時要批評上司很容易，但當輪到自己做上司的時候，又會唔會成為下屬們心中的 horrible boss 呢？ 好老闆要有好心態： 1、以關心代替干涉, 以服務代替要求, 以合作代替命令, 以果斷代替猶豫, 以勉勵代替責怪； 2、說理不宜深宜明,　下令不宜繁宜簡,　指示不宜短宜細,　教人不宜嚴宜慈,　待人...... [...]

25
4 月
辦公室 10 大「博炒」壞習慣！

公司未必個個同事都人見人愛，辦公室總會多是非。工作態度同表現好唔好，同事們都會在心中幫你打分數。雖然很多小小的錯誤無傷人雅，但如果種種零碎的壞習慣加在一起，很容易就會失去同事們的信任。10大「博炒」壞習慣，都是微小卻有殺傷力的不良心態，當中有沒有講中你呢？ [...]

28
2 月
瘋狂俗語補習社 之 被誤傳了的八句俗語

不看不知道，世界還真奇妙！原來我們平時所講的這八個俗語當初並不是現在的樣子，只不過歷史的變遷與社會的發展使它們發生了不小的變化而與原來的字詞有著天差地別。 [...]

22
2 月
哈佛教你的成功之道

一：沉穩 (1)不要隨便顯露你的情緒。 (2)不要逢人就訴說你的困難和遭遇。 (3)在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。 (4)不要一有機會就嘮叨你的不滿。 (5)重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發佈。 (6)講話不要有任何的慌張，走路也是。 二：細心 ...... [...]

24
1 月