女人的衣櫃永遠少一件衣服，鞋子也永遠少一雙；美麗的衣服可以讓你整天容光煥發，美麗的鞋卻可能讓你一整天皺眉。國外調查發現，女人平均擁有17雙鞋，是男人的兩倍。穿上高跟鞋的女人平均會在1小時6分鐘48秒後開始腳痛，也有高達九成的女人曾經有過拇趾外翻、雞眼、扭傷等腳部疾患。不只高跟鞋，許多看似安全的鞋款也是危機四伏。夏天穿這些鞋會怎樣傷你的腳？
1、人字拖——腳型越來越醜。
夏天出現最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時，由於身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛併發炎，嚴重者形成拇指外翻。
2、10cm+高跟鞋——重心轉移，脊椎出毛病。
不可否認，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關節穩定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。
3、綁腿高跟涼鞋——把腳“勒死”。
夏天來了，很多女性已經開始盤算著買長裙啦，可是長裙要配什麼鞋子？綁帶涼鞋夠優雅吧？可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。你想想在繫帶子時，為了不讓帶子下滑，很可能會將小腿緊緊綁住，行進過程中血液流通不暢。結果把小腿勒出一節一節地你就知道為什麼啦。
4、超薄平底鞋——腳底板承受的壓力。
“穿高跟鞋不健康，那麼就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實大錯特錯。鞋子不能太高，也不應太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。
5、鬆糕鞋——跌倒可不好看。
鬆糕鞋的潮流重出江湖！可是你知道嗎？由於鬆糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。
日本女生是全世界最愛穿鬆糕鞋的女性了，但是日本一家學院近期的研究發現，有23%的女士因穿鬆糕鞋在街上行走時身體失衡，跌倒在地，造成損傷。
6、洞洞鞋——穿出腳氣。
洞洞鞋從本質上來說是塑膠鞋，但由於洞洞鞋的構造及材質，容易積水，並且水分不易被鞋吸收、揮發，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和幹爽的腳底，卻得不到保護。
夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發，洞洞鞋會倒貼在腳面上，常穿會導致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導致腳氣等皮膚病。
7、尖頭鞋——腳尖“酷刑”。
復古風又來襲了！長裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚。尖頭鞋對足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細菌的滋生。
夏季女人穿什麼鞋子最健康？
在精神上，女性和鞋子是極為親密的夥伴。而夏季女性該怎麼穿鞋健康呢？這需要我們對身體特質和季節情況做一個綜合評估。要知道，在身體上，腳對我們女性保健是非常非常重要的一個部位。鞋跟高低的選擇，厚薄的選擇都是關鍵。
1、穿3釐米左右的鞋有益於健康
很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好，這是片面的。3釐米的鞋如果穿著舒適，對於糾正某些體型和保護、維持足弓都是有一定的作用的。
2、腰腎功能不好的人避免穿過高的高跟鞋
長時間的穿著高跟鞋需要更穩更多的下盤力量，而這樣長此以往可以想像對腰腎功能不好的人是什麼樣的狀況。這一點，中醫方面比較強調。
3、小腿粗的人儘量穿平跟鞋
這一點不需過多解釋了，如果不想讓你的小腿越來越粗，少穿高跟鞋吧！
4、O型腿要避免長時間穿過高的高跟鞋
過高的高跟鞋絕對是O型腿朋友的殺手哦！
5、夏季女性該怎麼穿鞋健康–涼鞋還是包腳的鞋？
這要分情況，如果你所呆的環境使用空調的時間較長，那麼就儘量穿著包腳的鞋，要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的，不知不覺讓腳著涼對於寒性體質的人就是雪上加霜。
如果你總呆在比較熱的地方，那麼還是穿著涼鞋比較好。當然，如果為了防止各種各樣的細菌入侵，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖好很多。