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正所謂「醫食同源」，飲食可以解決好多健康問題。近期超級食品(Super Food) 大行其道，除咗奇異籽、藜麥 [...] [...]
日本虎牌燜燒杯 貼心設計 照顧你的需要 在辦公室辛勞了一個上午，當然要好好 [...] [...]
【腰背痛難忍? [...] [...]
外敷加食療，雙管齊下擊退腰背痛 [...]
肌肉老化，8成港人腰背痛 作為全球工時最長之城市，香港打工仔長時間坐在辦公室對著電腦，壓力大，休息少，身心時刻處於緊張狀態，肌肉繃緊是普遍問題，難怪統計顯示超過8成香港人有腰背痛的經驗。 越唔郁越痛，打破傳統觀念。 膏布療法+運動-促進血液循環，治根又治本。 膏布療法-消炎鎮痛膏貼。 易撕易貼，伸縮力強。 [...]
你認爲胃酸倒流只是與胃部有關嗎？根據資料顯示，胃酸倒流與情緒病是有密切關係。要解決胃酸倒流，病人就要正視情緒病與胃酸倒流的關係和影響。 [...]
生蛇與中風，前者是一種病毒感染所引起的皮膚病，後者是腦血管突然破裂或突然閉塞，兩種看起來毫無轇轕的疾病之間能有甚麼關係？根據資料顯示，生蛇病人有很機會同時患上中風。 [...]
不少現代人都有吃宵夜的習慣，睡前熱熱乎乎的粥粉面更是宵夜的好選擇，滿足口腹之欲後，又有飽肚感。然而，經常於睡前進食，不但會影響消化，更會導致胃酸倒流，對身體健康造成莫大的傷害。 [...]
很多人冬天愛用暖水浸腳，以為可行氣活血，但醫生提醒，除小心溫度過熱外，也要注意皮膚若有傷口，浸腳更易造成交叉感染。另外，在冬季，糖尿病人對冷熱感覺的異常反應更有可能增加受傷風險。 [...]
胃酸倒流進一步進展即為胃食道逆流疾病(簡稱GERD)，這類患者的食道肌肉不能阻止胃酸的向上流動，從而引致胃灼熱的燒灼不適感。胃酸倒流除了要服用藥物來控制外，也要注意對牙齒的傷害。因胃酸倒流導致胃酸向上流入食道甚至口腔，可以引起食道的激惹和炎症反應，並會影響口腔健康。 [...]
腰痛是港人常見問題，若患者發覺腰椎第四至第五節出現痛楚，且一直延伸到盆骨、髖骨、大腿、小腿以至腳跟，可稱之為坐骨神經痛。骨神經用以控制雙腳活動能力，痛楚成因頗多，必須正視，除接受適當治療外，也可進行一些舒緩運動以減低痛楚。 [...]
不少家庭爲了等待在歸家途中的家人，都會安排在晚上八點後才吃晚餐。不過，根據美國醫生的臨床發現，晚上八點後才進食，會提高患上胃酸倒流的機會，嚴重者可能導致食道癌。 [...]
在這個資訊發達的年代，很多人每天都長時間使用電腦。他們的手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹和痙攣,這都是患上腕管綜合症的病癥。資訊的發展令腕管綜合症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。 [...]
工作壓力大，精神狀態不佳，煩惱事一件接一件甚至讓人出現抑鬱傾向？通過飲食可以進行調節。英國《每日郵報》網站建議，不妨多吃些魚類，以包含豐富蔬菜、魚類著稱的地中海式飲食可以調節情緒，減輕精神壓力。 [...]
相信大家都懂得熬夜對皮膚的損害是很大的，但隨著生活節奏的加快，讓越來越多的人在無奈中加入了熬夜的隊伍中來。在我們無法抗拒熬夜時，我們要學會保護我們的肌膚，讓熬夜對肌膚的傷害降低到最低點。 [...]
最新調查顯示：由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，並成為名副其實的白領職業病。亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發生事故。 [...]
每天盯著電腦屏幕，手機，電視，你的眼睛很受傷！如何緩解眼疲勞，保護視力？英國《每日郵報》給出了五個護眼建議，幫助作為上班族的你在工作的同時，保護眼睛，防止近視，絕對值得一看。 [...]
什麼是失敗者？在我的概念裡，沒有誰是失敗者。成功和失敗都要惜福，它讓你在經歷中獲得感悟和經驗。只要努力了、付出了，雖然結果不同，但我們都是成功的。經歷，才是人生種最大的財富，是對追求者最好的回饋。 [...]
健康是無價寶。要保持健康，身體fit一點，不用錢買，也不用四出求神拜佛，簡單由注意日常生活細節做起，健康自然伴著你。 [...]
別以為暴力一定關係到傷亡，事實上工作間暴力的定義十分廣泛。根據美國職業安全生管理局的界定，工作間暴力是指：「在工作間任何形式之身體傷害，威脅性行為或辱罵，包括：語言暴力、粗言穢語、欺凌、毆打、傷人、威嚇、電話滋擾等。」如果發生在你身上，你會如何接招？ [...]
一萬個為甚麼，常常來自親友或新認識朋友的嘴巴。「為甚麼」的潛台詞，其實是：「為甚麼你不用朝九晚五上班，卻又不曾餓死？你究竟有何收入來源？在香港當作家等於捱窮，何以不見你吐血吃西北風？」 [...]
新世代社會需要怎樣的人才？怎樣才能在職場中突圍而出？選擇專才還是通才路線才較有優勢？ [...]
有些上班族眼見有同事獲得晉升，但始終輪不到自己，心裡總有點酸溜溜。但嫉妒過後，心境回復平靜時，可能會想︰「講真，佢的確比自己叻仔 / 叻女。人學位都有幾個，自己就連中學都讀唔掂，仲邊有得同人揮！」「無法啦！鬼叫自己腦筋唔夠人轉得咁快咩，惟有認命啦！」 [...]
回想我在中學階段，其實有很多個「不習慣」，不習慣從小朋友變作青少年，然後又變作成年人；不習慣從跟隨命令的小孩子變作要獨立思考的年輕人；不習慣自己的情緒波動；不習慣自己開始介意別人的評價；不習慣單戀、也不習慣相戀；不習慣要為自己的前途打算。 [...]
一年之初是許願的日子，除了升職加薪外，上班族的首3位願望必然包括活得快樂。然而實況卻是工作量沉重、同事間的人際衝突、上司會否善待自己、客戶的無理取鬧等，不分晝夜地挑戰大家的EQ，迫使大家「發爛渣」為止！既然壓力無可避免，唯一可做的是趕走負面情緒，提升EQ，增加辦公室的正能量，自然會過得快樂。 [...]
新一年剛開始，咁快諗定放假？冇錯，假期有限，但旅遊欲無限，想玩得開心，當然要盡早計劃，尤其打算飛長途，plan不能少。2015年，點樣請假去旅行至醒？Long holiday去邊玩好？今期一次過話你知！ [...]
在家工作的SOHO族Joe說，家人朋友把他看作無業游民似的，任何大小事情都要找他幫忙，因為他不用朝9晚5上班，如果拒絕就是不近人情。 [...]
接近年尾，作為打工的你，很自然會萌起加薪的期望。所以最近在多個公司的培訓中，都有同學問：「要對老闆怎樣提出，才會順利如願呢？」 [...]
根據一些研究調查，例如以國民生產總值（Gross National Product, GNP）計，一般來說，人民在較富裕國家的快樂水平確實較高。而若在同一國家內，有錢的人一般都較貧窮的人快樂一些。以樹仁大學的一個研究調查為例，在 2008年，家庭收入低於8千元而感到不快樂的佔31%，而家庭收入高過3萬元而感到不快樂的大約16%。由此看來，財富與快樂某程度上是相關的。 [...]
今日一個人食lunch，諗住快快食完行商場惡補一 下今期春裝潮流趨勢，否則點同公司班90後妹妹仔有話題。打工仔食晏搭枱好平常，大家辛苦搵來志到食，我一向唔抗拒搭人枱或被搭枱，大家俾條生路行下！我 自己一個人食飯時仲有鋪癮，就係專揀同幾個OL一齊坐，佢真人talk show，有時好聽過收音機凈係顧住笑節目。遇到OL墟，我會一邊食一邊聳起耳仔聽聽時下職場百態。 [...]
根據勞工及福利局2012年人力資源統計報告，資訊 及通訊科技（ICT）從業員在各行業職位於2010年有92,900個，預計至2018將增加到108,100位，增長1.5%。但事實上在2012年， 資訊及通訊科技業在大約16,800間商業機構中的就業人數就約有129,500人，佔2012年總就業人數的3.5%。增長比預期快和多，而今年 2014年，資訊及通訊科技職位在各行業都出現嚴重缺人，且業內人才開始有滯後於國際的情況出現。 [...]
最近到台灣旅行，認識一位地產銷售員A先生。除了一貫台式親切有禮，他辦事效率之高好比香港人。他親自駕車接機，事不宜遲讓客戶一天多看幾間房子，不浪費半點時間。 [...]
生命中甚麼對你最重要呢？事業、家庭、還是健康？近年職場都流行追求Work life balance，但到底所謂的平衡點在哪？如何方能真正做到呢？ [...]
很多打工族每日都要在office坐足9個鐘，天天如是，許多人會以為一個大肚腩就是這樣誕生的。究竟這個說法有沒有科學根據呢？如果擔心肚腩日漸成長，又要長時間待在辦公室工作，有甚麼方法可以避免大肚腩的形成呢？且聽醫生及註冊營養師的專業意見。 [...]
試想，當讀到這篇文章時，下意識地摸摸褲袋、口袋或 手袋，剎那發現：手機不見了！首先，閣下霎時會有一種像被雷劈的驚恐，接著一股慌張的感覺湧上心頭，整個人有如跌進黑洞裡！何解？只因手機實在太重要了。 既然手機如此重要，卻未見大家注意它的安全，根據港鐵及警務處鐵路警區的資料顯示，手機是鐵路網主要失物及被盜竊財物之首，故此每天都要乘鐵路上下班的打 工仔，必須注意保管個人財物。 [...]
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