Category Archives: CC Fitness Channel

七蚊健身不是夢 康文署簡介會執雞攻略

California Fitness 停業，大量苦主沒地方健身，各網站為讀者找尋替代方案，見得最多的文章應該是 [...] [...]

2016渣打馬拉松全馬／半馬攻略

2016年渣打香港馬拉松除踏入20週年外，她首次被國際田聯（IAAF）評為金級道路賽事，還有起跑後大約3-4公 [...] [...]

我為什麼跑起步來？

不練跑，可以有十萬個理由！ 穿上跑鞋，踏出家門訓練，只需要一個理由！ 你的理由是什麼呢？ [...]

馬拉松最重要的「大小事」

美國跑手Bill Rodgers曾經說過一句名言："more marathons are won or lost at the portable toilets than they are at [...]

外遊跑一轉，留個足跡是常識吧？‏

筆者在剛過去的假期，往台灣澎湖及高雄旅遊，由於行程緊湊，人生路不熟，未必能夠練跑，但本著凡事應有兩手準備的想法，跑鞋、跑衫褲、腰包、防曬霜、防曬帽等都老早放於行李內。 [...]

跑到累，可以點？

10月至1月，共跑了3個全馬，10k及15k各一個，對於不少每個星期參加路跑比賽，寓賽於操的的師兄師姐們，實在小巫見大巫，但每個人體格不同，筆者非骨骼精奇，身體間中出現小毛病，馬拉松正常需要至少兩三個月完全恢復，卻在4個月內跑3趟，每次都被高手評為跑得搏命，身心也出現疲態，甚至病倒了，在短期內沒有比賽的時間，決定以另一角度，感受跑手們跑步之火，藉以點燃自己！ [...]

2015渣打馬拉松路線探究

如果你想跑步，跑個一英哩就好。如果你想體驗不同的人生，那就跑場馬拉松吧。」- 奧運金牌得主 Emil Zatopek 渣打馬拉松進入倒數階段，各跑友都開始減低訓練里數，讓身體恢復過來，以最高狀態應付42.195公里的賽程。 [...]

Nothing is impossible

不經不覺完成了第三個全程馬拉松，首兩個是香港馬拉松，第三個為北京馬拉松，現正加緊為第四個全馬練習中。 幾年前，完全沒想過自己能夠完走十公里，更遑論半馬，甚至42.195公里的全馬。 你能否想像，一個從小體弱多病，每個月都要看醫生，逃避上體育課，運動細胞欠奉，外表弱不禁風，從地鐵月台走樓梯上地面也氣喘喘的普通港女，會愛上運動，跑到全馬嗎？ [...]