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供職于一家合資企業的章工程師50多歲,身材雖清瘦但精力旺盛。近幾個月來,他常感到小腿有些疼痛,還時不時出現抽筋的現象,頗令他不安。聽人說這是缺鈣的表現,於是,購買了鈣劑服用,遺憾的是,始終見不到效果,小腿疼痛抽筋依舊。他沒輒了,不得已走進了醫院。出乎他意料的是,醫生診斷其並非缺鈣,而是動脈硬化導致腿部血供障礙所引起的 “缺血性痙攣”...... [...]
現代人熱愛速度,常常想用最少的時間做最多的事,要追趕得上就必須不斷加快腳步。 「慢活」並不是指將每件事都慢慢做 [...] [...]
身體的穴道反映身體不同部位的狀況, 原來, 單單看手, 也能看出你的健康狀況. 1手感熱:主心腎陰虛。煩躁、上 [...] [...]
健走進度 一天走半小時或一個星期走3小時,可以減少得心臟病的機率。一個星期走7個小時,可以減少罹患乳癌和第二型 [...] [...]
1.過度用腦→香蕉; 2.過度用眼→番木瓜; 3.牙齦出血→獼猴桃; 4.心臟病史→葡萄柚; 5.長期吸煙→葡 [...] [...]
初學者可以從四方面檢查自己: 1.事前的準備。你的身體可以走路嗎?你穿對了衣服和鞋子嗎? 2.暖身與伸展運動。 [...] [...]
大部份的健身中心都設有Salad Bar,讓顧客在運動後享用冰凍果汁、三文治等等,建議運動後30分鐘內不要喝冰 [...] [...]
上回提到以「稍為運動一下」和「減肥瘦身」為目的的朋友,應集中做帶氧運動的器械,然後可以按個人需要,及請教健身中 [...] [...]
文章來源: 蘋果日報11月14日 香港復康會社區復康網絡於今年 7至 9月,以問卷訪問了 815名罹患心臟病、 [...] [...]
相信很多女士跟筆者一樣,早陣子都收到P健身中心的三個月試玩證,或C健身中心的朋友推介試玩七天證。以筆者所知,去 [...] [...]
文章來源:蘋果日報2011年10月11日 公路單車近年掀起熱潮,但港男港女聯群結隊駕着心愛的戰車在公路飛馳之餘 [...] [...]
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