每日都要食生果，不過有D生果係唔計架！
每天需要食兩份水果，個個都知道，不過，並不是所有水果都能計算在內！別以為吃掉了一整個blueberry cheese cake 和芒果布甸就等於吃了很多水果喔！
要健康，就要多吃水果和蔬菜，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少呢？
在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭、烏梅和幹棗等沒有添加糖或鹽的果乾，以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內；但添加了大量糖分的水果（如甜品）及脂肪含量高的水果（如椰子、榴槤和牛油果等）除外...... [...]
