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供職于一家合資企業的章工程師50多歲，身材雖清瘦但精力旺盛。近幾個月來，他常感到小腿有些疼痛，還時不時出現抽筋的現象，頗令他不安。聽人說這是缺鈣的表現，於是，購買了鈣劑服用，遺憾的是，始終見不到效果，小腿疼痛抽筋依舊。他沒輒了，不得已走進了醫院。出乎他意料的是，醫生診斷其並非缺鈣，而是動脈硬化導致腿部血供障礙所引起的 “缺血性痙攣”...... [...]
現代人熱愛速度，常常想用最少的時間做最多的事，要追趕得上就必須不斷加快腳步。 「慢活」並不是指將每件事都慢慢做 [...] [...]
身體的穴道反映身體不同部位的狀況, 原來, 單單看手, 也能看出你的健康狀況. 1手感熱：主心腎陰虛。煩躁、上 [...] [...]
健走進度 一天走半小時或一個星期走3小時，可以減少得心臟病的機率。一個星期走7個小時，可以減少罹患乳癌和第二型 [...] [...]
1.過度用腦→香蕉； 2.過度用眼→番木瓜； 3.牙齦出血→獼猴桃； 4.心臟病史→葡萄柚； 5.長期吸煙→葡 [...] [...]
初學者可以從四方面檢查自己： 1.事前的準備。你的身體可以走路嗎？你穿對了衣服和鞋子嗎？ 2.暖身與伸展運動。 [...] [...]
大部份的健身中心都設有Salad Bar，讓顧客在運動後享用冰凍果汁、三文治等等，建議運動後30分鐘內不要喝冰 [...] [...]
上回提到以「稍為運動一下」和「減肥瘦身」為目的的朋友，應集中做帶氧運動的器械，然後可以按個人需要，及請教健身中 [...] [...]
文章來源: 蘋果日報11月14日 香港復康會社區復康網絡於今年 7至 9月，以問卷訪問了 815名罹患心臟病、 [...] [...]
相信很多女士跟筆者一樣，早陣子都收到P健身中心的三個月試玩證，或C健身中心的朋友推介試玩七天證。以筆者所知，去 [...] [...]
文章來源：蘋果日報2011年10月11日 公路單車近年掀起熱潮，但港男港女聯群結隊駕着心愛的戰車在公路飛馳之餘 [...] [...]
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