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打工仔長期肩頸痛　辦公室簡易紓緩動作一定要學

經過一天辛勞工作後，不少「打工仔」都會出現肩頸繃緊的過勞問題。別以為這屬小問題便坐視不理，因長期的肌腱勞損會發展成為慢性痛症。教導大家進行一組簡單的動作，有效放鬆肩頸肌組。 坐穩後上身挺直，兩手放置於肩上的斜方肌（即貼近頸部兩旁的肌肉）...... [...]