相信很多女士跟筆者一樣，早陣子都收到P健身中心的三個月試玩證，或C健身中心的朋友推介試玩七天證。以筆者所知，去試玩者為數不少，但大多只是抱著試玩心態去稍為運動一下，打死也不會花數萬元入會，甚至選用私人教練服務，為自己度身訂做一套運動program。
私人教練服務費用高昂，精打細算兼未算勤力做運動的女士未必會選用，可是既然有機會去試玩，就一試無妨吧。筆者明白女士們對做Gym躍躍欲試的心態，所以就同大家分享一下，做Gym要注意的事情，希望大家都可以在安全的情況下，做到有效果的運動。
做Gym者都離不開四個原因：稍為運動一下、減肥瘦身、操fit啲firm啲、練大隻。在搞清楚自己做Gym的目的後，就要搞清楚自己的身體狀況，例如有沒有心臟病、哮喘、關節的毛病、筋骨扭傷的舊患等等，以免做Gym的運動量對自己身體產生不良影響。
（下期再續）