1 心中永保愛。
2 抱持「一切都會變得更美好」的正面想法。
3 挑戰新事物。
4 鍛練自己的專注力。
5 向心目中的典範學習。
6 感受他人的心情。
7 珍惜有緣相逢的所有人、事、物。
8 比八分飽再少一些。
9 對飲食不要過於神經質。
10 能走路就走路。
11 與更多同好享受運動時光。
12 正面思考。
13 調節壓力。
14 反身自省，要求自己（責任總是在我） 。
15 不要盲目、非理性地遷就於習慣。
文字整理：Ladies女性健康生活雜誌編輯組(www.ladies.gig.hk)
資料來源：康健雜誌