今日今日的打工仔，個個都話自己「工作過勞」，影響健康，可是，又有多少人意識到自己「情緒疲勞」？
情緒疲勞的三大因素－
壓抑：當事人努力維持自己是EQ高的形象，就算感受到任何負面情緒，也不願意把它表達出來。
內疚：當事人認為自己是救世主，以為自己可以幫助每一個前來求助的人，一旦發現自己無法幫助別人，就十分內疚，責備自己不夠努力或沒有用。
沉溺：從早上睡醒的一刻開始，情緒都維持在壓抑和內疚的負面狀態下，因此對其他情緒，例如開心、憤怒、寛恕的感受力下降。
「情緒疲勞」，與「工作過勞」同樣會影響健康，病者通常會從無故哭泣、體重下降等徵狀開始發現問題所在。有醫學研究報告指出，「僅僅花五分鐘沉溺在負面情緒中，免疫球蛋白A水平就會下降，並且持續最少5小時都處於低水平。」
免疫球蛋白A是人體免疫系統抗體，可以幫助人體抵抗入侵的細菌和病毒，如果免疫球蛋白A下降，即時說我們很容易被細菌和病毒擊倒。
資料來源：聯合心理諮商所