文章來源：明報2011年11月22日
隱形眼鏡既方便又美觀，難怪不少上班族即使要長時間對着電腦工作，也習慣每天戴con。惟方便的背後也有代價，很多人因而引致乾眼症，眼睛時常感到乾澀、疲倦，甚至現紅筋。不正確配戴鏡片更有機會導致角膜缺氧，血管增生；忽略鏡片衛生亦可引致敏感性結膜炎等問題。想長遠減少發病，還是及早改善配戴習慣。
眼科醫生表示，隱形眼鏡的配戴時間和習慣會影響眼睛健康：「很多人習慣長時間配戴隱形眼鏡，經常由返工戴到放工，可能已超過十個鐘，回家又不馬上更換眼鏡，一直戴到睡覺前才脫下。這樣，隱形眼鏡阻礙了角膜呼吸氧氣，容易有眼乾的情况，特別是本身淚水分泌不夠的人，乾澀會更為嚴重，長此下去，角膜更有機會缺氧。」為爭取更多氧氣，眼睛自然會增生血管以補不足，若角膜血管增生，有機會影響視力。
角膜缺氧 污垢致敏
其次，鏡片類型亦有影響，「一般即棄或短期拋棄型鏡片，質料較薄，透氧度較長戴鏡高。至於近年流行的顏色隱形眼鏡和俗稱『大眼仔』的裝飾鏡片，因為覆蓋眼球的範圍比普通鏡片大，透氣度更低，所以長時間配戴更易令眼睛乾澀。」另外，若鏡片弧度不足，讓配戴者感到過緊，也會較易眼乾。
不過更重要一點是鏡片衛生，眼科醫生指不少用家忽略鏡片的清潔，因而患上眼疾，以敏感性結膜炎較常見：「結膜炎可分為感染性與敏感性，前者受細菌或病毒感染，例如在泳池受池水感染而患病；後者則由致敏原等引發的眼睛過敏反應，就配戴隱形眼鏡，病人通常對消毒藥水中的防腐劑或鏡片的膠物料敏感，引致結膜炎，出現眼部不適、有紅筋、眼腫、痕癢等症狀，影響日常生活。」
不少人都只用消毒藥水清潔鏡片，其實戴得愈久，鏡片上的沉澱物就愈多﹕「單靠消毒藥水浸鏡片，也不能完全清除分泌物及污垢，長遠增加感染機會。」
清洗要加藥水捽一捽
隱形眼鏡確實有不少潛在危機，但眼科醫生表示只要注重鏡片衛生，其實問題也不大，「大家不要只靠藥水浸泡清潔眼鏡，除下鏡片時最好就習慣加藥水，再用手指捽一捽，清除污垢。另外，每次盡量不要配戴太長時間，最好12小時之內脫下。如果眼睛屬於偏乾者，有需要時不妨使用人工淚水紓緩，有些人怕對人工淚水形成依賴，寧願忍受不舒服也不肯用，但事實卻相反，有需要時滴一兩滴人工淚水，反而有助減少眼乾。」
勿長戴逾12小時
至於鏡片，建議眼睛敏感人士選擇即棄鏡片，因為用完即丟，毋須以消毒藥水浸過夜，可減少眼球接觸致敏物質和積聚物。此外，都市人習慣長時間對着電腦，加上長期配戴隱形眼鏡會造成不適，為免眼睛過勞，大家亦要改善用眼習慣，最好每半小時至45分鐘就看看遠距離的景象，放鬆眼球。「遠距離是指六米以外。有人說看綠色東西對眼睛較好，的確綠色是眼睛看起來最舒服顏色，但重點是距離夠不夠遠，看什麼顏色的效果也是一樣。」
總而言之，最重要是選擇適合自己的隱形眼鏡，並正確護理鏡片。倘若眼睛出現不適就應停止配戴，盡早求醫。
整理 : Ladies女性健康生活雜誌編輯組(www.ladies.gig.hk)