這是一個由真人真事改編，關於勇氣和愛的故事。舉重運動員李麗（江若琳 飾） 因患糖尿病，黯然退役，往香港生活。由於，她沒有專業技能，只可做上搬運的工作。加上自己醫藥費的負擔，她生活比較拮据，但她樂觀積極的性格令她的日子過得快樂、滿足。
生意失敗的失婚漢石勇（杜汶澤 飾）人生失去方向，自結識李麗後，石勇才明白日子過得如何是操縱在自己手上，幸福其實一直沒離開過他，他決定要鼓勵這個改變自己的女生去堅持夢想，石勇替李麗尋得一份健身教練工作。在這段日子，二人彼此扶持。
石勇發現李麗的全國舉重冠軍夢仍然未滅，表面樂觀堅強的她，幾次半夜時份，在黑夜中偷偷翻出以前的獎牌。石勇一直知道李麗的夢想，於是，他為李麗四出尋求適合的教練，終說服前任舉重冠軍、現役教練的陳超擔任教練，並勸服了李麗去廣州開始艱苦的訓練……
李麗咬緊牙關，刻苦訓練，生活雖然艱難，但過得很幸福。但一次突如其來的意外，令李麗徘徊在放棄夢想的邊緣……最後，她又能否走到決賽的比賽台上？