頭頂碧翠花鈿、鑲珠寶掐金絲的龍鳳簪釵搭配流蘇，腳蹬三寸金蓮巍巍顫顫，杏眼櫻桃嘴、巧笑倩兮的古代美女甄嬛，領著後宮佳麗們穿越百年歷史，征服了無數現代人。
改編自中國作家流瀲紫同名小說，把故事虛擬在清雍正皇帝後宮爭鬥的電視劇《後宮甄嬛傳》，2011 年底開播以來即創下不少紀錄，不但兩岸三地播放超過29 次，華人網路點播量破25 億次，《亞洲週刊》評選為「社會影響力廣泛」的年度最火紅華語劇，天后張惠妹、小S、陶晶瑩紛紛仿效劇中甄嬛說話方式，開口閉口自稱「本宮」；大學廣告系也指定為上課教材，「你今天《甄嬛》了沒？」成了時下最流行的問候語。
劇中大量使用的食療、藥方，也令很多人大開眼界。
「多半是美顏方，」中醫師分析說，青春永駐是後宮致勝關鍵之一，像阿膠補血、益母草活血、杏仁潤肺，都能打造紅潤細緻、令人傾倒的絕美容顏。
寧心安神的蓮子、蓮藕和百合是另種常見食療。劇中雍正愛吃甄嬛姐妹淘沈眉莊親手製的桂花藕粉糕；皇后也常為鎮日憂煩國事的皇帝捧上百合蓮子湯解憂，這類食療更適合操煩勞心的現代人。
現代人競爭壓力大，比起後宮爭鬥毫不遜色，憂慮、失眠的人也特別多，不妨來碗清心的百合蓮子湯，緩和放鬆緊繃心情。
1.阿膠補血，適合安胎
阿膠是驢皮製成的動物性膠原蛋白，以山東東阿縣出產的阿膠最有名，常用來補血、安胎，改善女性貧血及血虛狀況，像孕期暈眩、胎動不安或滴滴答答出血，中醫師會用搗碎的阿膠入藥，修復子宮內膜異常剝落。
要提醒的是，阿膠屬「滋膩」中藥材，吃多了會產生噁心、嘔吐、拉肚子等吸收不良的狀況，建議少量使用就好，一次不要超過三錢。身體若有感冒、喉嚨痛等發炎現象時暫時不要吃。
▲這樣用最好：
阿膠適合秋冬進補，中醫師建議可用少量阿膠加枸杞、紅棗、黃耆、黨蔘及雞肉適量燉補熬湯，有氣血雙補功效。
資料來源: 康健雜誌
睇《甄嬛》學養生食療 吃了變大美人(二)