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我去年參加了一個世界性的競賽活動，“撒哈拉競賽”。我非常高興可以同好友Kilias，信彥一同為慈善而參加競賽，並已為正生書院籌得超過3百萬港元。在香港做律師從來都不是一件容易的事，我們很多時都加班到深夜才離開辦公室。因此，在工作以外的時間，我都會盡量離開這”石屎森林”，去接受一些新的挑戰。這大概就是為什麼我每年都會希望參與“4 Deserts”競賽的原因。 [...]
說到更年期，不少女性往往會回避這一問題。其實，更年期是女性身體變化中的必經階段，它是卵巢功能從興盛到沒落並逐漸消失的過程，包括了絕經期和絕經前後，各位需理性並正確對待。 [...]
什麼是失敗者？在我的概念裡，沒有誰是失敗者。成功和失敗都要惜福，它讓你在經歷中獲得感悟和經驗。只要努力了、付出了，雖然結果不同，但我們都是成功的。經歷，才是人生種最大的財富，是對追求者最好的回饋。 [...]
「普魯斯特問卷」究竟是甚麼？根據維基百科，這是用來調查被訪者生活方式、價值觀、人生經驗等，名稱來自《追憶逝水年華》的作者馬塞爾·普魯斯特 （Marcel Proust），但普魯斯特並不是此問卷的發明者，只是因為他曾對問卷給出過著名的答案，此後人們才把其命名為普魯斯特問卷。據說普魯斯特在13歲和20 歲時各做過一次普魯斯特問卷，後來的研究者曾用這兩次問卷結果分析普魯斯特的個人成長經歷。 [...]
根據一些研究調查，例如以國民生產總值（Gross National Product, GNP）計，一般來說，人民在較富裕國家的快樂水平確實較高。而若在同一國家內，有錢的人一般都較貧窮的人快樂一些。以樹仁大學的一個研究調查為例，在 2008年，家庭收入低於8千元而感到不快樂的佔31%，而家庭收入高過3萬元而感到不快樂的大約16%。由此看來，財富與快樂某程度上是相關的。 [...]
「魔鏡、魔鏡……邊個最靚？」原來香港女士照鏡得到的答案不是「邊個最靚」，而是自己「唔夠靚」。Dove聯同香港基督教女青年會進行的「香港女士照鏡習慣及心態調查」發現，10位有9位女士照鏡時曾有負面感受，6成更曾避免照鏡。受訪者選擇形容鏡中自己外表的詞彙中，負面的(57%)較正面的(34%)出現的頻次為多。關於外表的負面詞彙中，出現最多是「老了」(30%)、「疲憊」(27%)和「太胖」(25%)。 [...]
資訊科技發展一日千里，但現代人的溝通技巧卻日漸倒退：電子網絡成為主要的溝通平台，一句網絡用語加上幾個表情符號， [...] [...]
運動對忙碌的都會人似乎是遙不可及的夢想，塞車加班佔去大部分時間，根本擠不出時間來運動，醫師建議不妨趁著上下班的 [...] [...]
你是個容易壓抑自己情緒的人嗎？英國有研究指出，經常壓抑情緒的人，很可能會影響自己的記憶力。 英國廣播公司（BB [...] [...]
打開電視，青少年鬥毆尋仇、飆仔橫行傷人的新聞比比皆是，甚至好友、情人反目，盛怒之下持刀報復，場景怵目驚心，令人 [...] [...]
很多女性都是個極度追求完美、處於長期壓力的人，只要某天行事曆太緊迫，就會因為過份焦慮而恐慌症發作。有些人後來經 [...] [...]
大笑能夠治百病嗎？一直缺乏科學根據，不過，日本一名科學家最近證實這項研究，表示大笑對於人體有益，藉由大笑的刺激 [...] [...]
凡事要求完美的人，比較容易罹患憂鬱症？ 憂鬱症是一種全球性的精神疾病，目前全球約有一億二千萬人飽受此一精神疾病 [...] [...]
若事事斤斤計較或不認真的，如「別出聲，愈說愈要多做」，或「慢慢做，愈快做完愈會多加你工作」心態的孩子，只會有表 [...] [...]
說時遲，那時快，轉眼間2013年又到了尾聲。新年就是要總結前一年的成績表，上年定給自己的目標達到嗎？這一年過得 [...] [...]
性格人人不同，無分好壞，但專家話有11種類型的人，如果過分偏頗執着，就難以同身邊的人建立更親密的關係，即係內心 [...] [...]
有心理困擾的人可以尋求臨床心理師的幫忙，而臨床心理師雖然能幫助民眾解決心裡的困擾，自己也可能遭遇問題，但因有自 [...] [...]
感恩節起源是為了感謝上天賜予的好收成。 近年，香港人長期工作壓力大，情緒焦慮急躁，負能量指數「爆標」。我在臨床 [...] [...]
早起的鳥兒有蟲吃，晚睡晚起的人所損失的，不只是沒吃到好吃的，也可能損害生活品質。最新的研究結果顯示，比起早睡早 [...] [...]
「時刻在線」是拉近距離，還是把身邊人隔閡得更遠? 智慧手機的普及改變了人們的社交方式。沉默的社交時代裡，現代人 [...] [...]
行囊，裝得太滿會很沉很重，一個生命背負不了太多的沉重。拖著疲憊的身軀走在人生大道上，我們註定要拋棄很多。面對色 [...] [...]
環境相同，思維方式不同，也會影響人生結果的不同 1. 一禪師見一蠍子掉到水裡，決心救它。誰知一碰，蠍子蟄了他手 [...] [...]
一個盲人到親戚家做客，天黑後，他的親戚好心為他點了個燈籠，說：“天晚了，路黑，你打個 [...] [...]
1三樣東西一去不復返 時間 生命 青春 2三樣東西毁掉一個人 脾氣 傲氣 小氣 3三樣東西永不放棄 童真 理想 [...] [...]
美國心理學專家認為，快樂來自於心靈的平靜；整天埋首於工作和家事的婦女，應該在忙碌中為自己尋找心靈 [...] [...]
也許你曾經買了一件很喜歡的衣服卻捨不得穿，鄭重的供奉在衣櫃裡，許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。所以，你就這樣跟它錯過了，也許你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃，鄭重的把它供奉在冰箱裡，許久之後，當你再看見的時候，它已經過期了，所以，你也這樣與它錯過...... [...]
當我們在為種種苦惱之事感到失落甚至掉淚時，其實快樂就在身邊朝我們微笑。做一個快樂的人其實並不難，擁有一個幸福的 [...] [...]
俗話說，天下沒有不是的父母。大部分的父母都是真心關懷自己的子女，特別是現在都是獨生子女的家長，但為什麼現在的孩子好像越來越不能理解父母的苦心？是父母的方法不對？還是孩子出了問題？孩子變得越來越頑皮和不聽話，希望他盡情享受童年美好生活的心願，和不愛學習將來可能學業不佳影響前途的擔憂時刻矛盾著我的神經。 [...]
聰明人都明白這樣一個道理-幫助自己的唯一方法，就是幫助別人。美國作家埃爾伯特‧哈伯德 (一) 某家公司有一個傳 [...] [...]
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