Tag Archives: 姿勢

行得正 企得正 真係好重要

身體所保持的姿勢會對背部造成影響。正確的姿勢令脊柱承受較少的壓力，從而使身體各個 器官得以正常運作。 不良的姿 [...] [...]

健走運動-Are you ready ?（二）

暖身運動 健走前，要先做暖身和伸展運動。 可以先慢行5分鐘暖身，在做伸展運動以前，一定要先讓肌肉放鬆緩和，切忌 [...] [...]

你張office 椅舒服嗎？

在辦公室裡，沒有哪件家具能比座椅更重要，更讓我們依賴。大多數辦公室職員坐在椅子上的時間超出了除床以外的其他任何 [...] [...]

【轉載】久站損腳踭 行出筋膜炎

文章來源：明報2011年11月8日 足底筋膜炎是本港常見的職場痛症之一，不少工種好像銷售人員、教師、飲食從業員 [...] [...]

【轉載】手指太忙變彈弓指

文章來源：明報2011年10月18日 身處電子世代，智能手機、平板與手提電腦等通訊潮物大行其道，不論何時何地， [...] [...]

【轉載】久坐不動 坐骨神經嗌痛

文章來源：明報2011年10月25日 上班一族長時間坐寫字樓，腰痠背痛可說是等閒事，但你可曾試過坐到由腰痛到腳 [...] [...]