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一整天維持同樣姿勢坐著容易讓「鼠蹊部」的血流停滯,血液循環變差。腹部、腰部的肌肉僵硬,也會讓經痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋,稍微走一走並且讓腰背周圍的肌肉動一動,可以讓血液循環恢復。咖啡跟紅茶含有咖啡因,有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會促進前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。生理期前開始減少攝取含有咖啡因的飲料,建議改喝有提高體溫效果的薑湯、黑糖水等...... [...]
經期引起的腰背痛 女性的月經時間平均達四十年,而一些婦女在月經的期間會出現相當顯著的生理不適,例如 [...] [...]
玫瑰姜棗茶,作為祛寒養生茶,體寒和手腳冰涼症狀的人常喝,有一定輔助醫療效果。特別是對於冬季容易有痛經與其他寒冷 [...] [...]
女人,每個月都會遭遇到「大姨媽」的到來,在這期間女人會受到各種各樣的困擾,痛經是比較常見的一種現象。痛經有原發 [...] [...]
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