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正所謂「醫食同源」，飲食可以解決好多健康問題。近期超級食品(Super Food) 大行其道，除咗奇異籽、藜麥 [...] [...]
【腰背痛難忍? [...] [...]
外敷加食療，雙管齊下擊退腰背痛 [...]
肌肉老化，8成港人腰背痛 作為全球工時最長之城市，香港打工仔長時間坐在辦公室對著電腦，壓力大，休息少，身心時刻處於緊張狀態，肌肉繃緊是普遍問題，難怪統計顯示超過8成香港人有腰背痛的經驗。 越唔郁越痛，打破傳統觀念。 膏布療法+運動-促進血液循環，治根又治本。 膏布療法-消炎鎮痛膏貼。 易撕易貼，伸縮力強。 [...]
真實個案： 65歲胡先生三年前起已經常患有頸博酸痛, 經物理治療或按摩後,情況曽經改善一段時間。但近這大半年不 [...] [...]
上班族由朝到晚都是埋頭苦幹，常有肩頸膊痛不適，甚至出現嚴重痠痛等症狀。在中醫的角度而言，痛則不通，改善筋骨痠痛的關鍵就是保持氣血流暢。生薑茶是天然止痛藥，含有檸檬醛、辣素等物質，能夠起到消炎和止疼的作用。 [...]
站在物理治療的角度，冷敷比較適合處理運動時突發性損傷、扭傷、肌肉痛楚。因為剛剛受傷的肌肉、關節正在出血，會有發熱、發炎和紅腫情況，冰敷可幫助收窄血管，減少微絲血管出血，分散對痛楚的注意力。拗柴與扭傷是健身、行山或跑步後常見傷患，宜即時或1小時內，冰敷15至20分鐘。 [...]
在疼痛發生時，多數人對於冰或熱敷的使用時機一知半解，以下為您詳細介紹。 冷敷：用於運動損傷 運動熱潮停不了，跑 [...] [...]
緊張時刻再不忍痛負重 內服通經絡 上班族由朝到晚都是埋頭苦幹，常有肩頸膊痛不適，甚至出現嚴重痠痛等症狀。在中醫 [...] [...]
夏天的天氣令汗水、油脂分泌大增，加上空氣中的塵垢，毛孔容易積聚污垢，老死的角質細胞無法自然剝落，便會在皮膚表面積厚，做好深層清潔工作，這樣才能保證皮膚順暢地呼吸。如果不把臉洗乾淨，很容易造成痘痘和黑頭問題。 [...]
說到更年期，不少女性往往會回避這一問題。其實，更年期是女性身體變化中的必經階段，它是卵巢功能從興盛到沒落並逐漸消失的過程，包括了絕經期和絕經前後，各位需理性並正確對待。 [...]
每天盯著電腦屏幕，手機，電視，你的眼睛很受傷！如何緩解眼疲勞，保護視力？英國《每日郵報》給出了五個護眼建議，幫助作為上班族的你在工作的同時，保護眼睛，防止近視，絕對值得一看。 [...]
從來都是在鏡頭前看到她完美的笑臉，她的文字，就像是一場深情的告白。看著字裡行間里她與外婆的牽絆，就像一個身邊的朋友，在談論最親密的人，五味雜陳。頑強之外的柳岩，可以溫柔的只想和外婆並排坐曬太陽，可以堅強的承擔整個家庭。 [...]
唔少人都對「怪味」食物情有獨鐘，尤其係榴蓮！以為夏天已過，冇得食榴蓮，點知中秋有榴蓮月餅，九月繼續榴蓮飄香～不過唔食榴蓮既小編就近乎暈低！唔知道覺位又鐘唔鐘情於以下六種重口味但係又健康既食物呢？ [...]
近日，一項「超過六成網友不玩手機睡不著」的網路調查引起不少讀者共鳴。專家們紛紛表示，手機、平板電腦誘發的各類現代疾病，在30歲以下的青少年人群中，幾乎可用氾濫成災來形容。主要集中在頸(腰)椎、視力、睡眠等三方面。睡前不要過度玩手機，請轉移你的注意力，別讓這些電子產品害了你。 [...]
昨天剛洗完的頭髮，才隔了一天，頭髮就開始變得油油的，給人感覺邋邋遢遢的，怎麼辦呢？於是便有人天天洗頭。但這樣做真的有效果嗎？對頭部健康有好處嗎？ 首先測試一下你的頭髮是否健康! [...]
由於飲食不規律，加上經常在外邊吃一些垃圾食品，上班族的胃大多不好。那麼，在快節奏的社會裏我們應該如何養胃呢？下面將為大家介紹幾種養胃的方法及吃什麼養胃。 腸胃不好怎麼辦？保護好胃首先要吃好早餐。經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險...... [...]
新陳代謝通俗來講，就是讓有用的“新物質”進入人體，沒用的“舊物質”排出體外。有4個飲食習慣會影響到新陳代謝： 一，早餐缺少蛋白質：通常人體早上胰島素水準較高，如果攝入過多碳水化合物，胰島素水準會升得更高，然後急劇下降，這樣會讓新陳代謝減慢。應對方法是，除了麵包等主食，早上還要吃一些高蛋白質食物，如雞蛋、牛奶...... [...]
想要給人好的印象不僅需要白皙乾淨的皮膚，健康亮白的牙齒也必不可少。牙齒是彰顯一個人笑容魅力的見證，想像一下，又黃又黑的牙齒怎麼能讓人產生好感呢？教你幾個天然的牙齒美白方法，讓你盡情展露動人微笑。 [...]
女性肌膚的日常保養十分重要，但是日常不恰當的飲食習慣也有可能給你的肌膚帶來負面影響。對於女性而言，過多攝入鹽分不僅對身體有害，還容易導致的雀斑生長。鹽雖然是人體每天不可缺少的元素之一，但食鹽過多對身體也會造成危害。女性食鹽過多，會導致面色的黑黃和晦暗，甚至會導致面頰長出雀斑。如果在吃鹽多的同時還攝入了過多的動物脂肪，還會影響人體正常的新陳代謝，使面部色斑更加明顯...... [...]
經過了一夜的代謝，早晨醒來後，身體需要補充水分。早晨第一杯水，需要如何喝? “早晨起床後喝杯水”這一健康觀念大家已不再陌生。早晨起床後喝一杯水非常必要，晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸會消耗大量水分，早晨起床後喝水，身體會處於缺水狀態。起床後喝水可及時補充身體代謝失去的水分。但是，應該喝什麼水卻眾說紛紜。白開水、蜂蜜水、淡鹽水、碳酸飲料……究竟哪種對身體最好呢? [...]
一整天維持同樣姿勢坐著容易讓「鼠蹊部」的血流停滯，血液循環變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋，稍微走一走並且讓腰背周圍的肌肉動一動，可以讓血液循環恢復。咖啡跟紅茶含有咖啡因，有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會促進前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。生理期前開始減少攝取含有咖啡因的飲料，建議改喝有提高體溫效果的薑湯、黑糖水等...... [...]
清早洗漱時，看面色和舌苔，濕氣重症狀：早晨眼皮腫，或有下眼袋；照鏡子時發現自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃。吃飯時，看食欲，濕氣重症狀：到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什麼也不想吃；吃一點東西就感覺胃裏脹脹的；在吃飯過程中有隱隱的噁心感，好象吃下去的東西自己往上頂。 [...]
有冇試過lunch食完重口味既食物，例如大蒜、咖哩、酸辣粉、濃咖啡，突然醒起之後要見客 / 開會 / 有朋友gathering，隱隱約約咁擔心口腔有會異味？含大量維他命C的食物及富含纖維素的蔬菜和水果都有助清除口臭，以下7種食物要記住喇！ [...]
一般來說，只要是查看眼睛的清澈度以及色澤度。清澈明亮的雙眼就會神采飛揚，代表氣血足夠；若有眼白色澤混濁或發黃現象，則表示肝臟的氣血不充足。溫馨提醒：假如眼白出現血絲，要注意肺部及大腸有濕熱狀況；眼袋太大則代表脾虛；眼睛疲勞幹澀或眼皮沉重，也表示氣血不足；若是雙眼呆滯且黯淡無光彩，則可能有氣血衰竭的狀況。 [...]
肝火旺喝菊花 很多人經常出現頭暈口苦、皮膚乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清 [...] [...]
蜂蜜的治療功能很強，已經被人類使用了數千年。在第二次世界大戰前，使用蜂蜜治病很普遍，直到實驗室制出的抗生素進入 [...] [...]
夏天將至，吊帶小背心已經預備好，腋下的毛髮當然也要同步處理！ 但好多女仔剃毛後都會遇到不同的肌膚問題，如損傷、 [...] [...]
就快復活節假期，三五知己少不免BBQ party。燒烤有挺多危害的，它減少了蛋白質的利用率，會誘發胃癌、腸癌， [...] [...]
食物吃重鹹，除了會引發多種疾病之外，根據美國的研究指出，肥胖者且鈉攝取量過高，將會加速細胞的老化 [...] [...]
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