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1.童心，永不變老的心態； 2.善良，善良是慈悲的母親； 3.浪漫，美麗無處不在； 4.幻想，青春的專利； 5.纏綿，情深意濃； 6.文雅，尊重別人是在莊嚴自己； 7.自信，相信自己就是相信未來...... [...]
艾克爾讓現場近千人進行一項7秒實驗：跟坐在身旁的人互相對視，其中一人必須面無表情，心裡去除所有情緒；另一人必須臉上堆滿笑容直視對方眼睛。7秒鐘之後，兩人角色互換。 兩次實驗都讓原本面無表情的人忍不住笑出來，現場充滿一片笑聲。艾克爾讓大家在7秒之內，就體驗到快樂的迅速感染力。 曾出版“快樂的好處”一書的艾克爾指出，研究顯示，快樂可提高37%的銷售量，創造力變成三倍，生產力增加31%，晉升的機會增加40%，疲勞的症狀減少23%，投入的程度變成10倍，活到94歲高夀的機率增加39%...... [...]
想別人愛你，就要先愛自己，擁有健康的生活是女生必須的條件，齊來看看女孩需養成的 14 個好習慣是什麼 ? 1、經常喝水 2、關注體型 3、小心輻射 4、不做夜貓子 5、愛上做運動 ...... [...]
當我覺得——壓力大，喘不過氣來。 我可以這麼做—— 1.暫停一 [...] [...]
踏入感恩節, 即時想起一首詩歌. 跟大家分享其中兩句歌詞: 欠缺裡沒有還是夠。 哪怕我沒有常足夠。 [...] [...]
當我覺得——憤怒生氣 我可以這麼做—— 1.先深呼吸。 &ld [...] [...]
當我覺得——容易擔心憂慮。 我應該這麼做—— 1.找事情做，杜 [...] [...]
當我覺得——傷心難過時，如何為自己打氣？ 我可以這麼做—— 1.開懷大笑。 最新一期的《O雜誌》（美國知名的脫口秀主持人歐普拉）建議心情不好的人可多做以下幾件事，因為有愈來愈多的科學研究證實，它們能改善鬱悶的心情。像是租一大迭喜劇的DVD回家，讓自己開懷大笑。笑，能改善人的心情，即使是強迫的，也有同樣的效果...... [...]
當我覺得——挫折倒楣，負面念頭縈繞於心。 我可以這麼想—— 1 [...] [...]
當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。 我應該這麼做—— 1.停止批評和責難自己 2.學習積極正面的自我對話 3.每天問自己兩個問題：“我的人生有什麼是好的？”、“還有什麼事可以做？” 4.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的 [...]
南韓35歲胖子歌手PSY的《江南風格》（Gangnam Style）MV紅爆全球，自7月中在YouTube發表以來，點擊率已逾3.3億次，累積322萬個like，由香港到美國都有人學PSY在MV跳的騎馬舞，人氣銳不可擋。《江南風格》「騎呢」爆紅，原來大有竅妙。有專家指這首歌藏有科學計算，還與心理學關聯，使聽眾不自覺地晃動身體，連精神病人聽了都頓覺輕鬆自在，有神奇「藥用價值」。 [...]
美國疾病管制局建議，學童與青少年最好每天都能運動一個小時，能促進大腦細胞靈活，放鬆身心，緩和情緒並延遲衝動，減少失控的行為，對成長發育與身心健康好處多多。其中，健走是最適合的有氧運動之一。 [...]
女人最大的毛病係喋喋不休、重覆說話，但又不一矢中point，讓聽的找不著要點，而且感覺煩擾，不願細聽。 剛在一 [...] [...]
當兩個人爭吵時，不要讓心的距離變遠，更不要說些讓心距離更遠的話，自然的過了幾天，等要心的距離已經比較沒有那麼遠時，再好好的說吧 [...]
我們的行為和心情經常受到別人影響,當我們容許別人成為自己情緒的掌控者時,我們便覺得自己是受害者,對眼前的事無可奈何,委屈與氣憤成為別無他法的選擇。 [...]
醫管局與衛生署合作，展10年來首次大型產後抑鬱症調查，訪問了805名18至50歲產婦，其中126人患上產後抑鬱症，佔15.7%，即每10名母親便有1至2人患病，與外國發病率相若。 [...]
小時侯，幸福是一件東西，擁有就幸福；長大後，幸福是一個目標，達到就幸福；成熟後，發現幸福原來是一種心態，領悟就幸福。 [...]
春季是情緒受困的日子，也是抑鬱等心理病的多發季節。為了給心理鬆綁，給自己減壓，不妨試試下面幾招—— 每日一次放 [...] [...]
認知行為治療，則是教患者了解有關「恐慌症」的資訊，認清注意力與記憶偏差，去除對症狀的誤解，再教給放鬆訓練、呼吸訓練、改變想法，使患者能夠控制身體的症狀，以度過每個恐慌發作。 [...]
強烈莫名的恐懼突然排山倒海的襲來，心跳很快、胸痛、無法呼吸、全身冒汗顫抖，感覺很不真實，很恐怖，以為是心臟病發，快死了！像這種極端強烈的焦慮反應，或與這種焦慮反應有關的，稱為恐慌（panic） [...]
和陽光的人在一起，心裡就不會晦暗； 和快樂的人在一起，嘴角就常帶微笑； 和進取的人在一起，行動就不會落後； 和 [...] [...]
心存希望，幸福就會降臨你； 心存夢想，機遇就會籠罩你； 心存堅持，快樂就會常伴你； 心存真誠，平安就會跟隨你； 心存善念，陽光就會照耀你； 心存美麗，溫暖就會圍繞你...... [...]
每天做以下八招，能促進腦神經健康，強化身心靈整合。 ●修「微笑」禪 微笑會刺激大腦迴路，大笑與幽默會刺激杏仁 [...] [...]
很多人都誤以為金錢就等於幸福，其實不然。很多有錢人活得並不快樂，最顯著的例子就是美國的休斯（Howard H [...] [...]
專家分析有六種不良性格會影響壽命 1. 意志薄弱型: 此種性格的人往往自控能力很差，凡事都任性而為，所以很容易 [...] [...]
人生當中, 難免踏進一些陷阱, 最重要是跌倒就立即爬起. 專家說, 人生有25個心理陷阱, 請小心! 1幻想 [...] [...]
小孩子最怕父母做的八件事 1父母吵架 父母以為孩子還小，不明白他們的說話和行為。其實，孩子們早已把父母在他們面 [...] [...]
「明明已經放了十天假，卻覺得假期太短，不想上班去。」這是不是你假期後的心聲？ 假期後綜合症(Post Vaca [...] [...]
有一天, 我在巴士站等回家的巴士, 偏偏等到那個車站牌上所有巴士都來過了, 就是等不到回家的那部. 那一刻, [...] [...]
快樂很難被定義，那是一種心理的舒適狀態。快樂也因人而異，有些人有錢就快樂，有些人沒有愛情就活不下去，快樂跟正面 [...] [...]
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