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香港置地文華東方酒店之東方水療中心推出修復時差療程 香港，2017年3月21日 — 於 [...] [...]
什麼是失敗者？在我的概念裡，沒有誰是失敗者。成功和失敗都要惜福，它讓你在經歷中獲得感悟和經驗。只要努力了、付出了，雖然結果不同，但我們都是成功的。經歷，才是人生種最大的財富，是對追求者最好的回饋。 [...]
你是個容易壓抑自己情緒的人嗎？英國有研究指出，經常壓抑情緒的人，很可能會影響自己的記憶力。 英國廣播公司（BB [...] [...]
很多女性都是個極度追求完美、處於長期壓力的人，只要某天行事曆太緊迫，就會因為過份焦慮而恐慌症發作。有些人後來經 [...] [...]
凡事要求完美的人，比較容易罹患憂鬱症？ 憂鬱症是一種全球性的精神疾病，目前全球約有一億二千萬人飽受此一精神疾病 [...] [...]
有心理困擾的人可以尋求臨床心理師的幫忙，而臨床心理師雖然能幫助民眾解決心裡的困擾，自己也可能遭遇問題，但因有自 [...] [...]
感恩節起源是為了感謝上天賜予的好收成。 近年，香港人長期工作壓力大，情緒焦慮急躁，負能量指數「爆標」。我在臨床 [...] [...]
早起的鳥兒有蟲吃，晚睡晚起的人所損失的，不只是沒吃到好吃的，也可能損害生活品質。最新的研究結果顯示，比起早睡早 [...] [...]
環境相同，思維方式不同，也會影響人生結果的不同 1. 一禪師見一蠍子掉到水裡，決心救它。誰知一碰，蠍子蟄了他手 [...] [...]
一個盲人到親戚家做客，天黑後，他的親戚好心為他點了個燈籠，說：“天晚了，路黑，你打個 [...] [...]
早陣子, 在內地某大廣告公司, 有位員工辦公時猝死. 職場健康再度響起警號, 大家要留意啊!! 賺到多多錢, [...] [...]
美國心理學專家認為，快樂來自於心靈的平靜；整天埋首於工作和家事的婦女，應該在忙碌中為自己尋找心靈 [...] [...]
當我們在為種種苦惱之事感到失落甚至掉淚時，其實快樂就在身邊朝我們微笑。做一個快樂的人其實並不難，擁有一個幸福的 [...] [...]
當我覺得——壓力大，喘不過氣來。 我可以這麼做—— 1.暫停一 [...] [...]
當我覺得——憤怒生氣 我可以這麼做—— 1.先深呼吸。 &ld [...] [...]
當我覺得——容易擔心憂慮。 我應該這麼做—— 1.找事情做，杜 [...] [...]
當我覺得——傷心難過時，如何為自己打氣？ 我可以這麼做—— 1.開懷大笑。 最新一期的《O雜誌》（美國知名的脫口秀主持人歐普拉）建議心情不好的人可多做以下幾件事，因為有愈來愈多的科學研究證實，它們能改善鬱悶的心情。像是租一大迭喜劇的DVD回家，讓自己開懷大笑。笑，能改善人的心情，即使是強迫的，也有同樣的效果...... [...]
當我覺得——挫折倒楣，負面念頭縈繞於心。 我可以這麼想—— 1 [...] [...]
當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。 我應該這麼做—— 1.停止批評和責難自己 2.學習積極正面的自我對話 3.每天問自己兩個問題：“我的人生有什麼是好的？”、“還有什麼事可以做？” 4.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的 [...]
南韓35歲胖子歌手PSY的《江南風格》（Gangnam Style）MV紅爆全球，自7月中在YouTube發表以來，點擊率已逾3.3億次，累積322萬個like，由香港到美國都有人學PSY在MV跳的騎馬舞，人氣銳不可擋。《江南風格》「騎呢」爆紅，原來大有竅妙。有專家指這首歌藏有科學計算，還與心理學關聯，使聽眾不自覺地晃動身體，連精神病人聽了都頓覺輕鬆自在，有神奇「藥用價值」。 [...]
美國疾病管制局建議，學童與青少年最好每天都能運動一個小時，能促進大腦細胞靈活，放鬆身心，緩和情緒並延遲衝動，減少失控的行為，對成長發育與身心健康好處多多。其中，健走是最適合的有氧運動之一。 [...]
醫管局與衛生署合作，展10年來首次大型產後抑鬱症調查，訪問了805名18至50歲產婦，其中126人患上產後抑鬱症，佔15.7%，即每10名母親便有1至2人患病，與外國發病率相若。 [...]
春季是情緒受困的日子，也是抑鬱等心理病的多發季節。為了給心理鬆綁，給自己減壓，不妨試試下面幾招—— 每日一次放 [...] [...]
認知行為治療，則是教患者了解有關「恐慌症」的資訊，認清注意力與記憶偏差，去除對症狀的誤解，再教給放鬆訓練、呼吸訓練、改變想法，使患者能夠控制身體的症狀，以度過每個恐慌發作。 [...]
強烈莫名的恐懼突然排山倒海的襲來，心跳很快、胸痛、無法呼吸、全身冒汗顫抖，感覺很不真實，很恐怖，以為是心臟病發，快死了！像這種極端強烈的焦慮反應，或與這種焦慮反應有關的，稱為恐慌（panic） [...]
每天做以下八招，能促進腦神經健康，強化身心靈整合。 ●修「微笑」禪 微笑會刺激大腦迴路，大笑與幽默會刺激杏仁 [...] [...]
很多人都誤以為金錢就等於幸福，其實不然。很多有錢人活得並不快樂，最顯著的例子就是美國的休斯（Howard H [...] [...]
專家分析有六種不良性格會影響壽命 1. 意志薄弱型: 此種性格的人往往自控能力很差，凡事都任性而為，所以很容易 [...] [...]
文章來源：明報2011年12月6日 城市生活繁忙緊張，工作壓力沉重，打工仔長期積累負面情緒，很容易引發情緒病， [...] [...]
「明明已經放了十天假，卻覺得假期太短，不想上班去。」這是不是你假期後的心聲？ 假期後綜合症(Post Vaca [...] [...]
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