處理壓力 Archives - Ladies 健康生活雜誌

香港置地文華東方酒店之東方水療中心推出修復時差療程

香港置地文華東方酒店之東方水療中心推出修復時差療程香港，2017年3月21日 — 於 [...] [...]

17
5 月

播下夢想的種子－成功與失敗都是收穫

2015-06-15

什麼是失敗者？在我的概念裡，沒有誰是失敗者。成功和失敗都要惜福，它讓你在經歷中獲得感悟和經驗。只要努力了、付出了，雖然結果不同，但我們都是成功的。經歷，才是人生種最大的財富，是對追求者最好的回饋。 [...]

壓抑情緒會變冇記性

你是個容易壓抑自己情緒的人嗎？英國有研究指出，經常壓抑情緒的人，很可能會影響自己的記憶力。英國廣播公司（BB [...] [...]

03
4 月

「愛拚才會贏」?小心拼出焦慮症

2014-03-11

很多女性都是個極度追求完美、處於長期壓力的人，只要某天行事曆太緊迫，就會因為過份焦慮而恐慌症發作。有些人後來經 [...] [...]

「完美主義」走火入魔變憂鬱症？

凡事要求完美的人，比較容易罹患憂鬱症？憂鬱症是一種全球性的精神疾病，目前全球約有一億二千萬人飽受此一精神疾病 [...] [...]

20
2 月

聽別人傾訴心事　自己都要處理一下心事

2013-12-13

有心理困擾的人可以尋求臨床心理師的幫忙，而臨床心理師雖然能幫助民眾解決心裡的困擾，自己也可能遭遇問題，但因有自 [...] [...]

常存感恩焦慮少啲身心健康

2013-12-03

感恩節起源是為了感謝上天賜予的好收成。近年，香港人長期工作壓力大，情緒焦慮急躁，負能量指數「爆標」。我在臨床 [...] [...]

邊種人易患抑鬱? 夜訓一族超高危！

早起的鳥兒有蟲吃，晚睡晚起的人所損失的，不只是沒吃到好吃的，也可能損害生活品質。最新的研究結果顯示，比起早睡早 [...] [...]

06
11 月

快樂是一種選擇你選擇什麼, 你的人生就是什麼

環境相同，思維方式不同，也會影響人生結果的不同 1. 一禪師見一蠍子掉到水裡，決心救它。誰知一碰，蠍子蟄了他手 [...] [...]

22
8 月

瞎子點燈 – 是嘲笑還是幫助? 睇你點睇

一個盲人到親戚家做客，天黑後，他的親戚好心為他點了個燈籠，說：“天晚了，路黑，你打個 [...] [...]

02
7 月

你若賺得全世界卻冇咗條命何必呢!! 職場健康要留意啊!!

2013-06-18

早陣子, 在內地某大廣告公司, 有位員工辦公時猝死. 職場健康再度響起警號, 大家要留意啊!! 賺到多多錢, [...] [...]

做個開心快樂的女人最緊要分享

美國心理學專家認為，快樂來自於心靈的平靜；整天埋首於工作和家事的婦女，應該在忙碌中為自己尋找心靈 [...] [...]

24
5 月

不要接受「煩惱」這份禮物

當我們在為種種苦惱之事感到失落甚至掉淚時，其實快樂就在身邊朝我們微笑。做一個快樂的人其實並不難，擁有一個幸福的 [...] [...]

07
2 月

快樂要訣6 – 處理壓力

當我覺得——壓力大，喘不過氣來。我可以這麼做—— 1.暫停一 [...] [...]

24
11 月

快樂要訣5 – 鎮定自己

2012-11-17

當我覺得——憤怒生氣我可以這麼做—— 1.先深呼吸。 &ld [...] [...]

快樂要訣4 – 忌杞人憂天

2012-11-10

當我覺得——容易擔心憂慮。我應該這麼做—— 1.找事情做，杜 [...] [...]

快樂要訣3 – 給自己打氣

2012-11-03

當我覺得——傷心難過時，如何為自己打氣？我可以這麼做—— 1.開懷大笑。最新一期的《O雜誌》（美國知名的脫口秀主持人歐普拉）建議心情不好的人可多做以下幾件事，因為有愈來愈多的科學研究證實，它們能改善鬱悶的心情。像是租一大迭喜劇的DVD回家，讓自己開懷大笑。笑，能改善人的心情，即使是強迫的，也有同樣的效果...... [...]

快樂要訣2 – 凡事都要向好嗰邊諗

當我覺得——挫折倒楣，負面念頭縈繞於心。我可以這麼想—— 1 [...] [...]

27
10 月

快樂要訣1 : 提高自信

2012-10-20

當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。我應該這麼做—— 1.停止批評和責難自己 2.學習積極正面的自我對話 3.每天問自己兩個問題：“我的人生有什麼是好的？”、“還有什麼事可以做？” 4.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的 [...]

近期 hit 爆「江南 Style」竟有神奇藥效可以用來醫病？！

南韓35歲胖子歌手PSY的《江南風格》（Gangnam Style）MV紅爆全球，自7月中在YouTube發表以來，點擊率已逾3.3億次，累積322萬個like，由香港到美國都有人學PSY在MV跳的騎馬舞，人氣銳不可擋。《江南風格》「騎呢」爆紅，原來大有竅妙。有專家指這首歌藏有科學計算，還與心理學關聯，使聽眾不自覺地晃動身體，連精神病人聽了都頓覺輕鬆自在，有神奇「藥用價值」。 [...]

05
10 月