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正所謂「醫食同源」，飲食可以解決好多健康問題。近期超級食品(Super Food) 大行其道，除咗奇異籽、藜麥 [...] [...]
日本虎牌燜燒杯 貼心設計 照顧你的需要 在辦公室辛勞了一個上午，當然要好好 [...] [...]
【腰背痛難忍? [...] [...]
外敷加食療，雙管齊下擊退腰背痛 [...]
肌肉老化，8成港人腰背痛 作為全球工時最長之城市，香港打工仔長時間坐在辦公室對著電腦，壓力大，休息少，身心時刻處於緊張狀態，肌肉繃緊是普遍問題，難怪統計顯示超過8成香港人有腰背痛的經驗。 越唔郁越痛，打破傳統觀念。 膏布療法+運動-促進血液循環，治根又治本。 膏布療法-消炎鎮痛膏貼。 易撕易貼，伸縮力強。 [...]
最近, 有創業的朋友回歸到打工的路上, 因為, 他發覺創業容易守業難, 滿有一腔熱誠, 最終卻落得左右不是人的局面。的確, 有些人的性格是絕對不適合創業的, 如我: 數字盲、不怕蝕底, 如果創業, 最終可能換來白做。 你正在打算創業嗎? 看看有什麼風險你需要承受, 再從詳計議吧...... [...]
長假期期間, 你一定勁玩、 勁食、 勁瞓或者勁唔瞓, 你越勁, 面腫腫的情況也一樣越勁. 要上班了, 總不能繼續面腫腫, 熊貓一樣的返工。 輕輕按摩面龐, 把水腫除去! [...]
舒緩動作 1.肩關節跟胸肌的伸展 維持固定姿勢的時候，肩關節活動範圍小，肌肉僵硬因此造成痠痛，所以可以做反向的 [...] [...]
上周已提及肌肉疲勞的因由。接著，我們便來解構一下所謂的肌力不平衡，例如「上交叉綜合症」(Upper Cross [...] [...]
其實引致頸緊膊痛的原因很多，嚴重者更可能涉及病理性，例如頸椎病，心臟病等。而在這裡，我們探討的是一般由肌肉疲勞及肌力出現不平衡所引致的「頸緊膊痛」 [...]
面對通貨膨脹，是從此節衣縮食還是主動出擊？其實，在精明的人那裡，花100元錢也能過得像貴婦；而對於不善分配金錢的人來說，即使中了500萬，朝夕之間就會享用完 [...]
女人最大的毛病係喋喋不休、重覆說話，但又不一矢中point，讓聽的找不著要點，而且感覺煩擾，不願細聽。 剛在一 [...] [...]
1. 用指尖由額頭中間位置向外推開，約4-8次。 2. 從眉骨位置向外推開，約6-8次，加強眼周肌膚彈性...... [...]
臉部表情是最重要的溝通媒介。人們喜歡或厭惡一個人，其中有55％的線索來自視覺，大多是臉部表情，另外有38％來自於音調，7％來自語言。 [...]
拓展自己的交友網絡，你的未來才有更多的可能。別再埋頭於工作，更重要的是努力提高你的社交智力（social intelligence），讓更多的陌生人成為你的朋友。 [...]
你的“金錢個性”，指的是影響你賺錢、花錢和投資方式的態度和感受。你對金錢的態度是什麼？是愛還是恨？是畏懼還是尊敬？你希望錢越來越多嗎？你對金錢秉持積極的態度，還是甘心做金錢的奴隸 [...]
在對員工的投資上，人不能夠成為“財”，也就是“人財”機制是不是成立，責任也不完全由管理者承擔，道理很簡單，員工如果不懂回報，就是想當天和尚撞一天鐘，不思進取 [...]
1）將自己的表撥快10分鐘。2）為目標設定像1-2-3這樣的優先順序 [...]
最近出差公幹, 一位前輩三番四次提點下屬, 下屬仍然錯漏百出, 前輩說現在的八十後, 就像一張不能在上面寫字的紙, 無論你怎樣教, 他們都不用心學, 不用心做. 他決定採取放棄的態度, 不再提點, 不再教他們. [...]
突然之間他醒悟了，把他救回來的不是這筆錢，無論它是真是假。那是他找回來的自信心給他力量去達成他所追求的目標。 [...]
你現在與朋友的溝通方法, 是不是用What apps / SMS 多於講電話呢? 打短訊也越來越多用Short form字, 即火星文. 人人都不講話, 這個世界會不會有一天變得太靜?! [...]
相信你不會不知道誰是林書豪！你羨慕他？甚至抑慕他？那為什麼不學學他？雖然大多數上班族都不可能成為職業體育明星﹐但職業生涯教練仍在以自己的視角解讀“林來瘋”(Linsanity)﹐從中汲取人人都能運用於職業生涯的經驗。 [...]
長期使用電腦容易引起肌肉勞損! 3M的人體工程學產品糅合創新技術，有助減低腕、腿、背或頸部疲勞，體驗舒適工作間 [...] [...]
哈佛管理理念—細心的培養:對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係；對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結；對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議 [...]
在人際關係中, "借"是核心, 是"關係網"重要的部份. 把握了借力這一核心, 就等於把握了"關係網"的精隨. 就有可能通過借力, 從沒經驗, 沒錢, 沒背景走向成功的一端. [...]
平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物，但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有每餐必不可少的乳製品。 [...]
6大任務就是定目標、確立行動綱領、建立信任、保障溝通、合作互補、實現共贏 [...]
轉載自蘋果日報2012年2月26日 香港伸展運動學會就着都市人常受的痛症困擾，創立「五常痛」工作坊，透過針對性 [...] [...]
1早上很有活力地說聲“你好”； 2詢問同事的想法； 3避免八卦； 4處理好難相處的同事之間的關係時，假裝你的孩 [...] [...]
你是不是每季都買新衫? 咁舊衫又怎樣處理? 為了幫助世界上有需要的朋友, 能得到優質的衣服, UNIQLO由3 [...] [...]
無論你要面試, 還是見客. 7秒鐘決定了第一印象，後續交往是潛意識不斷驗證和加深這種印象。笫一印象怎樣形成？ 有禮：美由心生，禮行於外； 有節：自信而非自戀，從容而非焦慮； 有型：衣扮得體比名牌重要，肢體比語言重要； 有心：直視對方眼睛，真誠微笑； 有聲：說話語氣語速語調比內容本身重要...... [...]
1.講出來，不憋著。不讓成見惡化成偏見； 2.不責備不抱怨，反之只會使事情惡化； 3.互相尊重是溝通的基礎； 4.絕不口出惡言； 5.不帶個人情緒溝通...... [...]
你打算轉工嗎？你上一份工做了多久？發展情況如何？為什麼想轉工？ 如果你真的想轉工，最好在見工前想想這些問題， [...] [...]
女孩子在辦公室總會跟同事閒話家常，分享Shopping得著、討論劇集，當然也會講一點是非。不過，原來有些話題 [...] [...]
正所謂“近朱者赤，近墨者黑”，好壞事可都是會“傳染”的，若你在職場上，老是愛跟“衰人”為伍，恐怕很難避免前途被 [...] [...]
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