Category Archives: 醒目OL

劈炮唔撈都要好嚟好去
2013-12-19

久不久就會看到有關打工仔「臨別秋波」，肆意向僱主或同事翻舊賬的報道，更激進的甚至拿刀斬人。其實沒必要太看不開， [...] [...]

要贏人，先要贏自己！
2013-12-17

撰文 原少風 近日看完夢工場動畫<古魯家族>。片中的阿怪懂得運用腦袋思考，去解決生活上各種問題。反 [...] [...]

認識自己的個性 建立更好的人際關係

性格人人不同，無分好壞，但專家話有11種類型的人，如果過分偏頗執着，就難以同身邊的人建立更親密的關係，即係內心 [...] [...]

17
12 月
行得正 企得正 真係好重要

身體所保持的姿勢會對背部造成影響。正確的姿勢令脊柱承受較少的壓力，從而使身體各個 器官得以正常運作。 不良的姿 [...] [...]

11
12 月
大笑哈哈哈能醫百病？
2013-12-10

大笑能夠治百病嗎？一直缺乏科學根據，不過，日本一名科學家最近證實這項研究，表示大笑對於人體有益，藉由大笑的刺激 [...] [...]

辦公室政治誇張過連續劇　打工仔要識諗

返工返得開開心心-要識得重要的職場智慧 你在辦公室也有這種狀況嗎？蠻橫不近人情的主管、僵化不知變通的制度、枯燥 [...] [...]

06
12 月
急性腰骨痛

最常見急性腰骨痛的病人來求診都是屬於急性腰部肌肉創傷(扭傷)。由於肌肉是保護我們脊骨的第一度防線，所以肌肉受傷 [...] [...]

04
12 月
除了要學好外語 仲要學好車語
2013-11-29

女仔駕車一向都遭遇歧視，所以，女孩子們，除了要練好技術，還要學好車壇術語，既不會俾人呃，也能得到男人的刮目相看 [...] [...]

飲綠茶提高工作效率 提神又美容

據外媒報導，荷蘭研究人員發現，飲用綠茶後，可顯著提高工作效率。綠茶是一種健康的飲品，綠茶中含有多種獨特的化學成 [...] [...]

28
11 月
後腿及膝後經常好似被拉住般繃緊？

後腿及膝後拉緊及刺痛，是屬於坐骨神經痛嗎? 真實個案 40歲陳小姐在7月中開始發覺左後腿及左膝後有一個位置經常 [...] [...]

27
11 月
四個動作自我檢查肩膊關節健康　了解肩膊關節痛及肌腱炎

我們的肩膊關節是在我們身體裏其中一個活動範圍最大及最廣的。若肩膊關節產生問題時，將會導致手指及手臂都不能作基本 [...] [...]

13
11 月
上班族易中招「滑鼠手」+「智能電話手」，手指麻痺隱隱作痛！

手腕管道綜合症的症狀包括手腕關節痛，手指麻痺及手部乏力。「腕管」為一纖維及骨頭所形成的通道，位於手腕的掌面。頂部為環腕韌帶（Transverse Carpal Ligament）所覆蓋。如覆蓋過緊，壓迫正中神經（median nerve）即會造成腕管症候群。 導致這病症的原因大多數是因為工作時經常扭動手腕，以致腕管內組織發炎、增生，所以如手腕受過傷或手腕常有過度操作，例如家庭主婦、電腦工作者均容易有此症狀，都可能令手腕小骨半移位或是手腕韌帶受捐而造成手腕管道收窄，壓到正中神經線而引致拇指、食指及中指麻痺及肌肉痿縮...... [...]

31
10 月
非辭職不可的５大理由

《福布斯》(Forbes) 雜誌專欄作家克里絲蒂．海吉斯（Kristi Hedges）指出，若是以下5種情況， [...] [...]

23
10 月
日常生活簡單四招　防骨刺關節痛

別以為貪舒服半臥半坐夠過癮,這些生活中錯誤姿勢,分分鐘令你骨質提早增生,患上骨刺. 要預防便要注意自己日常活動的姿勢,飲食習慣兼多做運動,免受骨刺痛楚之苦. 肥胖人士比一般人較易患上骨刺,因其脊骨或身體各骨節需承受大量體重,骨頭和軟組織受壓過度,會令骨刺蔓延增生的速度更快,神經線受壓的情況便容易出現. 另外,一些常做勞動工作 (如彎腰搬運,執拾東西)的人,亦有較大機會令骨刺增長,關節間過分勞動,又或者長時間保持著一些不正確姿勢(如半臥半坐式的坐姿),關節間的骨刺便更易不規律地增長,更容易壓到神經組織,久而久之,患骨刺者做一些簡單動作,如稍作彎腰等,也會引致疼痛. 所以,並非一定是老年人才會患骨刺,年輕人亦會遇上此骨科病...... [...]

22
10 月
藐爆7種「un頂able」同事

​都說過「『un頂able』的人無處不在」，這大概比「阿媽是女人」更貼近真理核心。沒有最難頂，只有更難頂。當老 [...] [...]

17
10 月
低頭族患眼疾機會加增 近視事少 青光事大
2013-10-16

不少市民愛當「低頭族」玩智能手機及平板電腦，眼睛長時間盯看屏幕而不休息可令近視加深，是導致青光眼的高危因素。有 [...] [...]

職場食死貓點算?學半澤直樹「以牙還牙，加倍奉還」?
2013-10-11

「以牙還牙，加倍奉還」這句台詞，相信已成為不少打工仔的座右銘。日劇《半沢直樹》橫掃港日台，俘擄逾5億辦公室食物 [...] [...]

指控「低頭族」: 世界上最遙遠的距離是「我就站在你面前，你卻在玩手機」!

「時刻在線」是拉近距離，還是把身邊人隔閡得更遠? 智慧手機的普及改變了人們的社交方式。沉默的社交時代裡，現代人 [...] [...]

10
10 月
你了解自己在工作上的處境和心態嗎? 來個小小測驗吧

想像在腦海中有一幅圖畫，有一個英挺、身穿戰甲的戰士正騎著馬，在一望無際的原野中急速向前奔騰。請問如果要你在這幅 [...] [...]

03
10 月
新鮮水果 / 乾果更有益? 方式不對反而愈食愈肥!

想要健康減肥，是吃新鮮水果好還是水果乾更好呢？日本MSN JAPAN撰文指出，是新鮮水果好還是水果乾好，主要要看吃的方式。 當你想吃水果，又嫌水果太大太重很難帶的時候，會怎麼辦呢？通常，人們會選擇美味又容易攜帶的水果乾零食。水果乾不僅比新鮮水果容易攜帶，而且具有比新鮮水果更香濃的氣息，對身體健康也有好處，讓人愛不釋手。 那麼，是不是新鮮的水果更有營養呢？想要減肥，是吃新鮮水果更好還是水果乾更好呢？答案是主要要看吃的方式。但無論是哪一種，只要吃得過多，都會造成能量攝入過多，不但不利於減肥，甚至會造成肥胖！ [...]

26
9 月
上班族五大蔬果除水腫

為上班族嚴選五大蔬果 去除下半身水腫 上班一族一日坐足十幾個鐘，加上飲食習慣不良難免出現下半身水腫，教你攝取5 [...] [...]

18
9 月
吸煙, 是心癮多於身癮, 想戒煙, 先對付心態

曾 談 及 要 戒 掉 壞 習 慣 要 注 意 的 各 方 [...]

12
9 月
「世界衛生組織」的10個健康標準

世界衛生組織」的10個健康標準： 1. 處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，無鉅細不挑剔； 2. [...]

10
9 月
辦公室護膚黃金三時段 清走身心負能量

職場白領遭受著工作壓力與輻射的侵撓，加班與好皮膚兩者不可兼得？如果你這樣認為，那就大錯特錯！護膚有訣竅，在任何 [...] [...]

09
9 月
冷氣間的養生之道 適合城市儷人

  由於開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺 [...] [...]

03
9 月
發展你的優勢
2013-08-01

中國有句古話：只要功夫深，鐵棒磨成針。講的是只要堅持不懈，就一定能成功。  有這樣一個很經典的小故事 [...] [...]

小小的辦公室壞習慣正在損壞你的健康 !

白領女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病&rdquo [...] [...]

23
7 月
辦公室痛症：坐骨神經痛

坐骨神經痛是都市人頗常遇到的病痛,它不是病症,而只是病徵.患者會不時感到腰痛,臀部肌肉痛,腳部疼痛,甚至麻痺.脊骨疼痛不要視之等閒,處理不當,足以令人坐不安,吃不了,睡不寧! 坐骨神經是由腰椎第四,五節及骴骨第一,二,三條神經組合而成,這條神經是由臀部肌肉以下伸延至腳低,如坐骨神經受壓時,會引起腰及腳痛楚,麻痺,甚至肌肉功能失調. 隨著人的年齡增長,腰椎或盆骨與骴骨之間的關節出現退化,壓著神經而形成坐骨神經痛,但不是所有上了年紀的長者均會患此毛病,須視乎個人體格,肌腱,骨骼及脊骨構造等. 同時,腰椎軟骨移位(或凸出)也是坐骨神經痛的成因之一,腰椎軟骨是啫喱狀的,功能是有助身體搖擺及避震,遇上忽然彎腰拾物件,抽重東西,運動創傷或長久的不良工作姿勢都可能會令軟骨移位.脊椎始終是人體神經系統的支柱,有問題時當然不能怠慢.發現腰背及腳部出現痠痛不安時,便應找尋治療...... [...]

17
7 月
平步青雲秘訣: 搵工前 先清除心理垃圾

找工作難，找好工作更難。在這個大背景下，要想找到一份好工作要克服很多的心理障礙。 自卑畏怯心理 有的同學大學四 [...] [...]

16
7 月
即check 7大常見不良姿勢，簡易運動改善寒背

不良姿勢導致寒背 很多時，家長都會提醒小朋友走路時要挺直腰背，不要像蝦般，形成寒背的姿勢。寒背不單影響一個人的 [...] [...]

10
7 月